WORDSewpofep的部落格

享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐

• 蘿瑞娜 Lorina，悅知文化，出版日期：2015/06/22

減重不代表一定要清湯蔬果度日， 即使是每週二天的斷食日也可以吃得美味、吃得健康， 養成只吃真食物、好食材的飲食觀念， 就能活化代謝力、增強免疫力，擺脫三高，輕盈一輩子！   「不是在...more

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【圖解】一寫就成真！神奇高效手帳筆記術：4色手寫＋40種記事提案，教你寫出100分人生

• 佐藤惠，核果文化，出版日期：2014/12/04

學會「四色手帳整理術」，改變你的人生。 日本手帳達人的40種筆記提案， 教你寫出夢想，一寫就成真！！ 沒時間和朋友聚一聚，是因為工作太忙？夢想愈來愈遠，是因為年紀大了？周休二日好空虛，周...more

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不可思議！昆蟲摺紙益智遊戲：看圖鑑學摺紙 雙重益智、樂趣多更多！

• 小孩俱樂部，美藝學苑社，出版日期：2013/03/07

快來看「霸王鐮刀手螳螂」對戰「無影彈簧腿蚱蜢」！！還有鍬形蟲、獨角仙和金龜子，一場充滿臨場感的昆蟲視覺饗宴！摺紙再造新驚奇，好玩、益智、歡樂一次滿足！ 物種演變、身體構造、外...more

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塑身女皇教你打造完美曲線（附贈完美曲線操DVD）

• 鄭多蓮，方智，出版日期：2011/04/25

★最適合亞洲女性，襲捲日韓的「完美曲線塑身法」驚豔登場！★附贈完美曲線操DVD，15分鐘天天跟著做，讓你瘦得更美麗！！ 44歲、兩個孩子的媽，竟自力化身「超美體」，她是怎麼辦到的？日本...more

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日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤（附「90秒跑走法瘦身CD」）

• 田中宏曉，時報出版，出版日期：2014/12/22

90秒跑走法，不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術！ 消耗熱量是健走2倍的跑走法＋早、午餐主食量減半的小節食＝3個月速瘦6公斤 你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥，卻總是屢戰屢敗，要不了多...more

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我的第一本親子露營：走吧！全家一起露營去

• 寶寶露營團（1～6歲限定），不求人文化，出版日期：2015/04/08

Let’s go camping! 讓帳篷變成全家的移動城堡！ 露營不僅是一種流行， 更是訓練小朋友獨立最好的方法。 《我的第一本親子露營：走吧！全家一起露營去》 是台灣史上最詳細、最簡...more

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魚菜共生：水培趣，打造可食的綠色風景

• 王獻堂,水水團隊，尖端，出版日期：2015/03/23

柯P「可食的綠色風景」理念，從生活中開始實踐！ 台灣最完整“魚菜共生“主題書籍，帶您從了解到實作都能輕鬆上手。 【認識魚菜共生】 同時養魚＋種菜＝魚菜共生，打造滋潤心靈&tim...more

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機縫製造！型男專用手作包

• 古依立,翁羚維，飛天出版社，出版日期：2014/11/12

第一本全圖解男款手作包書，就想做給親愛的「他」！ 讓各位機縫手作玩家久等了！千呼萬喚的男用包款主題書終於登場—— 從中規中矩的低調基本款到顯眼聚焦的高調有型款，透過兩位作...more

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