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下盤訓練：打造30歲能上山下海、50歲能任意跑跳、100歲能自由步行的腿力

• ??幸亮,堂?剛司，不求人文化，出版日期：2015/06/03

全年齡層皆適用！ 運動量大的青少年、沒空運動的青壯年、 常跌倒的婦女、腳步不穩的銀髮族， 不能做劇烈運動的特殊人士， 利用《下盤訓練》， 達到更靈敏的跑位、更強健的肌耐力、 更穩健的步伐、...more

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家有手工皂

• 詹千慧，藝風堂，出版日期：2009/12/14

在這個人人不得不與時間競跑的壓力叢林裡，相信無論是擁有古老智慧的爺爺奶奶、肩負著甜蜜重擔的一家之主、悉心照料家人的慈愛母親、為青春痴狂的少年少女，或者是對這個世界充滿好奇的天使寶貝，或...more

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丹尼爾博士跑步方程式

• 傑克．丹尼爾，遠流，出版日期：2014/11/01

★傑克•丹尼爾博士是全球最佳的跑步教練！---《跑者世界雜誌》★ ★這本書真是太好了！---徐國峰，本書譯者、名教練、2012年226K超鐵冠軍★ 本書是全球跑者最多人採用、運動人士一致推崇的經典跑...more

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日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm

• 川村昌嗣，三采，出版日期：2014/12/26

只要腰圍-1cm，外表年輕5歲。 一吸一吐+正確走路法，3天就能瘦！   如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房，這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。 免節食、免...more

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輕手作可愛圍裙

• Boutique-Sha，邦聯文化，出版日期：2013/02/01

來縫製可讓每天生活變得更愉悅，時尚、浪漫、俏麗又可愛滿點的漂亮圍裙吧！ 像裙子和洋裝那樣的版型，或是要用可愛的印花布縫製成平常穿的衣服，總覺得非常困難，但如果做成圍裙的話，就可以輕鬆地來...more

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懶人料理讓妳瘦：電鍋瘦身湯

• 康鑑文化編輯部，康鑑文化，出版日期：2015/01/30

不用開火，材料丟進電鍋，輕鬆煮出好湯～ 工作很忙？下廚很麻煩？好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子？ 這些都不是藉口，跟著書中內容這樣做： 把材料洗洗切切，和水一起放進電鍋，按下開關...more

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大台北自然步道100 (2)：郊遊！想走就走

• Tony黃育智，朱雀，出版日期：2015/04/01

100條自然步道再升級 繼好評不斷的《大台北自然步道100》之後另一姊妹作。 收錄近三年全新設立的私房步道、口耳相傳的熱門路線、土石泥路的原始山徑……不分男女老少都能輕鬆出...more

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調香手記：55種天然香料萃取實錄

• 蔡錦文，本事文化，出版日期：2015/03/17

柑橘、茉莉、咖啡、薄荷、木香、睡蓮…… 四種香料萃取法˙55種天然香料， 無需昂貴設備就能提取原精，調配香水， 更可廣泛運用在芳療、手工皂、保養品等香氛創作上， 打造專屬自己、獨...more

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