日本醫學博士教你:90秒跑走法,3個月速瘦6公斤(附「90秒跑走法瘦身CD」)
- 田中宏曉,時報出版,出版日期:2014/12/22
90秒跑走法,不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術! 消耗熱量是健走2倍的跑走法+早、午餐主食量減半的小節食=3個月速瘦6公斤 你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥,卻總是屢戰屢敗,要不了多...more
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3步驟做頂級天然保養品:65款保養品.貼身皂自然美膚配方一次收錄(附60分鐘DVD)
- 石彥豪,采實文化,出版日期:2010/04/27
【隨書附贈60分鐘實錄教學DVD,輕鬆做出保養品&貼身皂】《達人級》手工皂專業講師---小石老師教你DIY專櫃頂級保養品,貼身皂!自己也能調出名牌保養品的自然香味! 一次收錄45款天然保養品 & ...more
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有氧快走,血管變強壯:超過25萬人見證奇蹟,用強健腰肌的有氧快走改善高血壓、糖尿病、心臟病,效果驚人!
- 木津直昭,稻島司,大樹林,出版日期:2015/04/30
跑步會讓血管缺氧! 快走的血管含氧量最高,能夠清澈血液、強壯血管, 進而改善高血壓、糖尿病、心臟病! 有氧快走還能強健腰肌,讓你老後不臥床,80歲仍健步如飛。 希望基金會董事長–紀政 推...more
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亞洲超人氣有氧天王,潘老師來了!舞動有氧急速瘦身操,打造完美曲線79招!(附30分鐘Funky Dance課程DVD)
- 潘若迪,日日幸福,出版日期:2015/06/05
千呼萬喚始出來!眾所囑目,全亞洲最受期待No.1, 潘老師的健身書終於誕生了! 不管是學舞蹈、消脂肪、練線條,一應俱全, 先做有氧運動再塑身,從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧! 女生最想要的...more
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精瘦美 2 貼身教練 KIMIKO’S魅力有感塑形(含90分鐘DVD超值兩套活力燃脂課+有看才會瘦祕笈)
- KIMIKO,三采,出版日期:2013/05/31
讓KIMIKO陪你一起練,幫身材打好版,胸腰、臀腿一次美到位!貼身教練Kimiko:「我的任務就是來幫你的身材打版,找出身體最漂亮的輪廓線!」 榮登2012年塑身書銷售TOP1「精瘦美」...more
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樂活海洋完全實戰BOOK:潛水、衝浪、獨木舟非懂不可!
- 邢正康、應思漢、賴柏元、嚴中辰、游淑峰,遠足文化,出版日期:2012/07/18
潛入阿凡達的潘朵拉星球 「阿凡達」電影的誕生,歸功於電影導演詹姆士.柯麥隆本人的潛水經歷與他對海洋世界的熱愛。……只要沉浸在海洋中,暢游於珊瑚礁叢間,那麼您就可以將它們幻化成「潘朵拉」...more
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穿春夏:時尚總監菊池京子陪妳穿搭每一天
- 菊池京子,大田,出版日期:2015/04/01
日本人最想學習的穿搭術第1名 熱門時尚網站「K.K closet」, 人氣爆棚單元集結成書。 4月到9月的穿衣概念一次打包回家! 系列銷售超過35萬冊 一窺菊池京子的日常私服,依不同天氣、場合...more
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設計師的布包美學提案:29款日雜包圖解技法、步驟、版型全收錄!(隨書附贈:獨家設計包款版型)
- Bella,木馬文化,出版日期:2014/12/03
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