WORDSewpofep的部落格

擇食2：邱錦伶的瘦身食堂

• 邱錦伶，推守文化，出版日期：2013/07/31

你這一生最後一本減肥書30道食譜，健康擇食，讓你瘦到不想再瘦 擇食也能吃到美味！！三餐照吃，就會變苗條餐餐有菜有肉有澱粉，輕鬆甩肉無負擔 邱錦伶老師推出《擇食》之後，引起...more

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手感保養 善待生活中的每一件：家事達人的120種生活物品微保養

• 阿部絢子，三采，出版日期：2015/06/12

善待物品是一種生活新品味！ 是什麼樣的東西，會讓你想要好好保存，期待它可以陪伴人生的每一天？ 是與他的愛情信物？還是自我犒賞的小禮？ 抑或是從爸媽手中接下的傳家寶貝？ 不管是...more

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自己種菜吃，簡單生活的第一步：當個小農也不錯！

• 金子由紀子，遠足文化，出版日期：2014/07/16

只要在生活中加入一點點「 小農 」的元素， 那顆每天忙忙碌碌且散漫不已的心 就能增添些許幸福感， 情緒穩定，不再浮躁…… 為什麼要當「小農」？ ◎想嚐試「...more

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亞洲超人氣有氧天王，潘老師來了！舞動有氧急速瘦身操，打造完美曲線79招！（附30分鐘Funky Dance課程DVD）

• 潘若迪，日日幸福，出版日期：2015/06/05

千呼萬喚始出來！眾所囑目，全亞洲最受期待No.1， 潘老師的健身書終於誕生了！ 不管是學舞蹈、消脂肪、練線條，一應俱全， 先做有氧運動再塑身，從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧！ 女生最想要的...more

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1天只要1分鐘1個動作！瘦腰、平腹、提拉臀：１個月瘦７公斤！事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操

• 呂紹達/作,楊昕諭/動作示範，蘋果屋，出版日期：2014/02/14

瘦身運動不必多，真的有效才有用！ 只要動對部位，1分鐘就夠！ 減重名醫研發、有氧專家示範的「終極瘦身操」， 讓妳1個月瘦7公斤、7天Size小1號， 該凹的地方凹、該翹的地方翹！ 從日本、韓...more

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Forever chic：那些法國女人天生就懂的事－－從保養、妝髮、飲食、運動、穿搭到生活哲學，迷人到老的魅力法則

• 蒂許．潔德，積木，出版日期：2015/04/02

長踞美國亞馬遜銷售No.1 讀者五顆星推薦：「這是我看過最好看也最實用的一本談論法國女人的書……」 紐約時尚插畫家Sujean Rim跨刀繪製封面插畫。 超模Marisa Berenson、設計師V...more

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救命工具

• 高橋大輔，一起來出版，出版日期：2014/09/11

45項拯救探險家性命與心靈的救命工具 45個隱藏在工具背後的探險故事 探險遊記通常不太會寫探險工具的故事，因為工具只是輔助達成目標的物品。但是，探險工具所訴說的，通常也是最真切的探險故事，...more

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日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤（附「90秒跑走法瘦身CD」）

• 田中宏曉，時報出版，出版日期：2014/12/22

90秒跑走法，不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術！ 消耗熱量是健走2倍的跑走法＋早、午餐主食量減半的小節食＝3個月速瘦6公斤 你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥，卻總是屢戰屢敗，要不了多...more

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